みなさんこんにちは、イエスデンタルオフィスの田坂です(^^)
今年もう終わりに近づいてきましたね！
今日は私が最近毎日一つは必ず食べると決めているみかんのお話をしようと思います。
季節のフルーツは栄養もたくさん入っていてすごく美味しいですよね♡
みかんには代表的なものでいえばビタミン、クエン酸、食物繊維などたくさんの栄養が含まれていて
嬉しい効果がいくつかあるのでご紹介させていただきます。
①風邪予防
②美肌効果
③癌予防と骨粗鬆症の予防効果
④疲労回復
⑤便秘解消
などなど他にもたくさん素敵な効果があります！美肌効果は女性にとても嬉しいですよね♡
寒い冬は、こたつに入りながらゆっくりとみかんを食べ、
老化知らずの健康的な身体を作り上げましょう！
